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Gymnastikraum
Der Kurs Osteoporose findet im Gymnastikraum der Niederrhein-Therme statt und beinhaltet 10 Kurseinheiten.
Er umfasst praktische Einheiten, in denen der Atem zur Unterstützung der Aufrichtung genutzt wird, Entspannungsübungen und Beweglichkeitsübungen des Oberkörpers durchgeführt werden. Das Körper- und Bewegungsgefühl wird geschult und verfeinert. Zur Verbesserungen der Koordination werden leichte Bewegungsabläufe eingeübt, die zur Sturzprophylaxe dienen, sowie die Motivation zur Bewegungsfreude fördern.
Zur Schmerzlinderung werden vielseitige Entspannungs- ,Lockerungs- und Lösungstechniken angeboten, die Sie auch in ihrem Alltag anwenden können.
In den Stunden werden immer theoretische Einheiten besprochen ,zum Beispiel, wie sich die Ernährung ,die Hormone und die Bewegung auf die Knochenbildung ausübt.
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