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Pilates
„körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung für ein glückliches Leben „ (Joseph Pilates)
Was ist Pilates? Pilates ist eine Methode den Körper erfolgreich und mit großer Konzentration zu trainieren, ohne Bodybuilding zu betreiben...
Sie gelangen schon nach kurzer Zeit in eine Körperkontrolle, die sie für ihren Alltag stärkt, sie in Balance bringt und auch gegen jede geistige Herausforderung standhaft macht. Die Grundelemente des Pilates-Trainings sind die Grundelemente des Lebens selbst:
ATMUNG UND BEWEGUNG
Sie erlangen schon nach kurzer Zeit des Trainings ein besseres Gleichgewichtsgefühl, denn die Übungen schulen ihr Verständnis für Ihren Körper und sein Muskelsystem. Körpersymmetrie sowie Gleichgewicht und Widerstand jeder Bewegung werden Ihnen bewusster.
WENIGER STRESS:Pilates hilft beim Entspannen,
verbessert die Verdauung, die Sauerstoffaufnahme, die Durchblutung und das Immunsystem. Sie bekommen eine schöne Haut und sie haben mehr Kraft und Koordination.
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