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Rückbildungsgymnastik
Nach der Geburt, besteht die Gefahr inkontinent zu werden. In diesem Kurs bieten wir ihnen Gesellschaft von Frauen die das gleiche Empfinden, sowie Übungen zur Stärkung ihres Beckenbodens, Stärkung ihrer Muskulatur, Selbstwahrnehmung, Entspannungsübungen die sie auch im Alltag einsetzen können auch wenn sie nicht viel Zeit haben, es gibt Tipps für den Alltag und wie sie ins Gleichgewicht kommen.
Verbinden sie ihren Atem mit ihrer Bewegung und fühlen sie sich wohl.
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