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Rückenschule
Die Rückenschule umfasst 10 Kurseinheiten.
Körperhaltungen und ihre Auswirkungen auf Gelenke, Bänder, Bandscheiben und Muskeln werden verdeutlicht.
Die Wahrnehmung und das Körperbewusstsein werden geschult, was Ihnen vereinfacht die physiologisch richtige Körperhaltung einzunehmen und sich mit ihr zu bewegen.
Bewegungen werden angeboten , die verspannten Muskeln zu lösen, verkürzte Muskulatur zu dehnen, unbewegliche Muskeln zu bewegen und abgeschwächte Muskulatur zu stärken, außerdem wird mit der Wirbelsäule geübt unter Berücksichtigung eventueller Beschwerden.
Die Alltagshaltungen werden analysiert, Alltagsbewegungen wie liegen ,sitzen ,stehen ,gehen ,laufen ,bücken, tragen werden korrigiert.
- Die Aspekte einer aufrechten, gesunden Haltung ohne Schmerzen erscheinen ihnen logisch, wenn sie Ihren eigenen Körper kennen und lernen auf die Signale zu hören die er Ihnen sendet.
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